Receita de Pudding de Banana Chia de três componentes
Neste fim de semana no seminário conceitual, parei no Camisola AZ Alkmaar estande da Chia Co e peguei uma de suas amostras saborosas de pudim de chia. Eu realmente tentei na Natural Products Expo em março, no entanto, não me lembrava até agora. Eu não os vi na minha loja regional, então percebi que precisava fazer isso sozinho. Felizmente, é muito simples e eu já tinha todos os ingredientes.
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Receita de pudim de banana chia
{sem glúten, vegan, corredor aprovado}
Ingredientes:
1 banana madura
1/2 xícara de leite de amêndoa ou leite de sua escolha
2 TB. sementes de chia
Utilizei sementes de chia branca (bem, foi o que afirmou no pacote, mas eu não sabia, pois não vejo cores).
Não importa qual a cor que você usa, no entanto, você verá áreas no pudim se utilizar o preto (que são muito mais comuns). As sementes de chia são oferecidas na sua loja regional de saúde e bem -estar – incluindo o Trader Joe’s ou online. Estas são as sementes de Chia Co que eu tenho.
Instruções: mistura componentes no liquidificador. Defina durante a noite na geladeira (ou pelo menos por 1 hora).
De manhã, engrossará tanto quanto um saboroso pudim!
Apreciar!
De possível interesse: assim como, desde as sementes de Chia, bem como correr de mãos dadas, Camisola Schalke 04 tenho que compartilhar essa incrível história da NPR: executando o programa ajudando os sem -teto.
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