Meu primeiro outono deste plano de treinamento da maratona
Olá! Ontem à noite, fui para a Flórida em um olho vermelho. Os vôos do Red Eye sempre parecem um conceito fantástico até que eu me sinta ‘desligado’ quando chego ao meu destino. Pelo menos eu entendo a broca … melatonina, cobertura dos olhos, plugues de orelha, meias, capuz. No entanto, ainda não dormi tanto quanto acreditava que iria.
Peguei um café gelado no terminal de voo e Ben me levou para o paraíso.
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E por “Paraíso”, implico rosquinhas de Dunkin.
Donut grátis?! Indicação me UP !!
Então, fomos ao paraíso real = o Timeshare de Fam no sul da Flórida. Eles foram todos os anos porque ele era um pouco criança.
Depois de uma viagem para o sul, aparecemos em uma praia bastante pacífica. Todo mundo estava lá dentro, pois parecia que ia ser assumido. Fiz uma caminhada solo na praia que era muito super solo – todo mundo entendeu algo que eu não tinha?
Era uma noite bastante fria, além de tentar ir para a cama cedo para chegar ao tempo da costa leste. Requisito para acordar cedo para correr antes de chegar a 100 graus, além de 99% de umidade.
Eu lidei para levantar por volta das 6 da manhã, no entanto, não saía pela porta Camisola Sevilla FC até cerca de 7h – isso não é cedo o suficiente. Posso exigir correr às 4 da manhã, ou talvez pare de correr juntos até que não esteja ridiculamente quente aqui (leia como: talvez dezembro, talvez).
Parti para uma corrida longa e perdi um pouco a marca. Eu lidei com 10,5 milhas, no entanto, foi muito lento e suado. Oh, assim como eu caí.
Eu caí. Novamente. Eu sou ótimo em cair. Eu deveria estar feliz com minhas habilidades em queda – acredite positivo!
Eu outono cerca de 3 vezes por ano, então pelo menos isso é de 1 abaixo – 2 para ir.
Mas antes de cair, encontrei três peixes -boi! Isso fez minha vida inteira. Eu gosto de peixes -boi. Eu sempre sempre gostei deles por algum motivo. É por isso que saio com Ben, para os peixes -boi. O que mais é apenas um bônus.
Confira este vídeo que peguei os peixes -boi no Instagram!
Então, eu ainda estava voando no chão do meu peixe -boi quando caí. Eu coloquei o melhor de volta e continuei. Tenho certeza de que muitos veículos que passavam me viram desde que a rua em que eu estava foi relativamente agitada, no entanto, o limite de velocidade é lento.
Post Run Smoothie ecológico! Agora estou indo para a piscina (na sombra) que recebi Camisola Australiana sol suficiente para hoje, agradecendo a você.
Marathon Training Week 3:
Domingo – descanso de correr, bem como a parte superior do corpo, 21 dias de correção
Segunda -feira – meia maratona de Laguna Hills – 13,1 milhas
Terça -feira – Shake Out 4 Mile Run e 21 dias Pilates
Quarta -feira – 5 milhas simples e 21 dias imundos 30 treino
Quinta – 10 milhas e correção inferior da corpora
Sexta -feira – descanse depois do voo de olho vermelho
Sábado – 10,5 milhas na Flórida
Pergunta: Quando foi a última vez que você caiu?
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