Marathon Training Week 5 Running
Olá! Como você está? Como foi o seu final de semana? Dia dos Pais? Sábado? Dia de trapaça? dia de preguiça?
Estou aqui para relatar meu treinamento de maratona para a semana 5, mas tenho alguns solavancos na estrada para observar:
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A.) Era um milhão de graus. Um milhão. Eu contei.
B.) Não tenho gravado minhas corridas e notas assim que terminar, como fiz nas duas primeiras semanas de treinamento. Eu preciso voltar a isso.
Chegou a 104 graus hoje.
E é meio engraçado que a umidade seja de 25% aqui contra os 90% que foi na Flórida na semana passada. Ufa! Isso foi difícil.
Marathon Training Week 5
Domingo – 5 milhas na Flórida. Basicamente, debaixo d’água com umidade.
Segunda – 4 milhas. Acabei de voltar da Flórida e Camisola Paris Saint-Germain exausta. 21 dias Fix Cardio.
Terça -feira – Corra com Charlotte, 6 milhas de ritmo fácil. 21 dias corrige a parte superior do corpo.
Quarta -feira – 8 milhas. 4x 20 segundos passos no final.
Quinta -feira – descanso de correr. Corrigir 21 dias Pilates Fix.
Sexta -feira – 8 milhas com algumas caminhadas.
Sábado – 12 milhas. Super quente. Ufa. Tão quente. Ajuda.
Nas notícias divertidas de cereais, experimentei o novo Sorty Strawberry (também vem em mirtilo) e é tão bom. Isso é mais um lanche do que café da manhã, mas ainda é muito bom Camisola Cruz Azul !!
Agora vamos falar sobre meu terceiro assunto favorito – sorvete!
Eu me vesti para a ocasião porque amo muito.
Eu finalmente tentei o creme ontem à noite. Eu já vi essa cadeia aparecendo em todo o Condado de Orange, mas realmente não tinha ideia do que se tratava. Eu sou uma garota de iogurtland o Camisola SS Lazio tempo todo, mas estou sempre aberto a novas oportunidades de sorvete, então aqui vamos nós!
É meio complicado, pois você escolhe sua base, sabor e coberturas. Existem tantas opções !! Não sei como funciona exatamente, mas eles fazem o sorvete ali quando você o pedido.
A etapa 3 são as coberturas – você pode optar por misturá -las em ou em cima.
Eu peguei o coco com nutella e lascas de chocolate e amêndoas.
Pergunta: Você já experimentou o creme ou similar?
Você tomou sorvete neste fim de semana?
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