Os resultados da maratona de Skechers Los Angeles, bem como recapitular
, a Maratona de Los Angeles foi neste fim de semana, assim como eu estou descendo de toda a diversão (e de todas as milhas). Esta é a minha recapitulação da corrida e os resultados – se você fez uma corrida neste fim de semana, compartilhe exatamente como foi nos comentários e/ou link para sua publicação sobre isso!
Primeiras coisas, primeiro – Skechers desenvolveu equipamentos temáticos muito notáveis para a maratona.
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Apresenta o horizonte da cidade de Los Angeles e as palmeiras – é tão renomado e do sul da Califórnia que faz meu coração tudo confuso. Eu gosto de la !!
Na noite anterior, optei pelo jantar de grupo para obter algo do Whole Foods Hot Bar.
Eu tento comer (toneladas de) arroz integral, além de molho de sal ou soja antes de uma maratona. Minha barriga estava sentindo um pouco de alta manutenção o tempo todo, então eu queria ficar com minha rotina antes da corrida.
Aparentemente, minha rotina inclui cookies.
Eu defini o que acontece na noite anterior … também conhecido como meu pré -corrida #flatrunner
Da mesma forma, coloquei minha pré-corrida deve ter:
Bebida de faísca-para pré-corrida e pós-administração
e o novo para mim clif bloks em melancia salgada.
La Marathon Race Morning
Acordei três vezes antes do meu alarme das 5 da manhã, pois estava com medo de ir demais para dormir.
Finalmente, acabei de sair da cama, fiz café e comecei a me preparar.
Rise e Shine! Vamos lá!
Chegando à linha de início:
A Maratona de Los Angeles é um “curso de ponto a ponto”, que implica que ela começa em um local e termina em outro.
Então, todo mundo tem que pegar um traslado na linha de partida no Dodger Stadium ou ser deixado – você acaba a 26,2 milhas de distância para não poder estacionar lá.
Abastecemos antes da corrida com essa disseminação de bagels, café e frutas …
Oh, assim como meb estava lá … então eu solicitei uma foto
Antes de entender, tivemos que ir para a linha de partida … meus novos bons amigos são Mandy, Keira e Adam.
Ah, eu deveria dizer a eles que eles são meus bons amigos, porque não trocamos pulseiras de amizade. Alguém pode me lembrar? Obrigado!
Dicas do programa de maratona de La Marathon
O curso de La Marathon: começa no Dodger Stadium, bem como acontece com Los Angeles a Santa Monica.
É um excelente programa, pois existem numerosos marcos notáveis, além de miras de renome Los Angeles.
Você até dirige pela Pump (restaurante de Lisa Vanderpump em destaque nas regras de Vanderpump).
A parte mais difícil do programa chega à milha 4 – há uma enorme colina bastante íngreme.
As melhores partes do programa são todos os pontos de referência – assim como há uma grande quantidade de cenas de renomado em Los Angeles para se deliciar, bem como alguns favoritos da Maratona de La:
A placa de Hollywood, tambores chineses florescentes, caminhada da fama, rodeio, estação de ajuda ao bar, líderes de torcida de drag queen, 24 bombeiros do lado de fora de sua estação de rescisão, Sunset Strip, Santa Monica Blvd…
O sol aumentou melhor no tempo de início. A condição climática era relativamente grande (para a maratona de LA) nos anos 60 baixos para muitas das corridas.
Eu usei o Skechers Gorun 5. Eles são muito leves, têm uma excelente proporção de calcanhar para os pés e uma das opções de tênis de corrida sólidas mais econômicas do mercado. Eu uso um sapato surpreendentemente leve para a distância que corro e meu tamanho, no entanto, isso funciona para mim. Sempre obtenha o melhor tênis de corrida para você, seu pé, greve, distância, objetivos, tamanho, etc.
Estou treinando no Gorun5 há algum tempo. Comecei apenas utilizando -os para corridas de ritmo, fiquei agradavelmente impressionado e as usava para corridas longas, corridas curtas e até mesmo correndo para a loja de bebidas. tudo funciona.
Descobri esta divertida saia shamrock na seção da garota do Bit no Walmart por US $ 5,00. Tinha revestimento embaixo, eu cortei.
E as meias de procompressão são sempre minhas opções de meias de compressão em 101 cores e projetos.
LA Marathon Program Pics
É difícil ver nesta foto, no entanto, a indicação de Hollywood começa a espreitar por trás dos edifícios melhor após esta parte da corrida …
Minha raça:
Eu não me senti muito rápido, por isso não era difícil me impedir de sair tão rápido. Minhas pernas não queriam correr rápido – o que eu acreditava ser uma indicação verdadeiramente ruim, além de me assustar um pouco.
Encontrei alguns bons amigos correndo também – Pam, bem como Carlee, cerca de 7 e 11 quilômetros na corrida. Então, Pam me abandonou, Carlee me disse para abandoná -la. Sem sentimentos difíceis. Essa é a melhor coisa de administrar bons amigos que faz isso há muito tempo – reconhecemos que você precisa trabalhar com o que conseguiu naquele dia.
Eu queria fazer a segunda metade da corrida mais rápida que o primeiro tempo, no entanto, não estava me sentindo forte. Eu basicamente contava até o único posto de ajuda dos corredores. Eles estão sempre em torno da milha 18 a 19ish. Eu nãoO requisito ajuda tanto quanto eu precisava de uma distração Camisola Japonesa para me manter em andamento.
Quando o vi, encontrei Leann e corri diretamente para ela. Ela me proporcionou um abraço genuíno (mesmo que eu estivesse suando tão bem quanto ela não era), assim como isso me fez sentir muito melhor, assim como eu fugiu.
Sim … eu abraça meu bom amigo que não vi há meses em que estava muito suado, mal declarou 1 palavra para ela e depois fugiu … quem sou eu?
Então, nos próximos quilômetros … contemplei exatamente como utilizei para afirmar que não gosto de abraços quando, na verdade, não gosto de abraços pobres. É desde que Ben é o melhor abraço do mundo, bem como me estragou. Se você vai me abraçar, o Camisola AZ Alkmaar ideal é o meu tamanho ou maior, além de realmente fornecer uma ótima captura ou apenas me deixar evitá -la. Obrigado.
E esses pensamentos aleatórios ^^^ são o tipo de delírio que parece 100% típico após 3 horas de corrida.
Eu bati em uma parede em torno da milha 20, além de desejar andar desde que eu estava com muitos corredores que estavam atingindo principalmente suas próprias paredes. Vaia! Era difícil seguir em frente quando senti que estávamos desaparecendo.
Eu completei minha foto do Clif (Mocha for Life) e continuei correndo. Finalmente, por algum milagre da maratona de Natal, recebi um segundo (ou talvez o terceiro ou o quarto?) Ei foi ótimo. As últimas três milhas da corrida eu o empurrei. Parei de dar uma olhada nas minhas horas de vista antes (provavelmente por volta da milha 8), pois não estava me sentindo ótimo. Então, eu não tinha certeza de que velocidade eu estava em execução, mas achei que tinha que ser mais rápido do que antes!
Após a maratona da cidade de surf, enviei minhas divisões para Camisola Seleção Iraniana de Futebol a SR, assim como ela afirmou que eu sou a pior e saí muito bem. Então, eu estava em um objetivo de fazer pelo menos uma das últimas milhas mais rápidas que a que antes, para que eu pudesse enviar uma mensagem para ela e dizer a ela que não sou a pior, talvez apenas a segunda pior.
Eu realmente me senti ótimo nos últimos 3 quilômetros – foi estranho. Eu estava duvidando se economizasse também no tanque. Não entendo de onde veio essa terceira onda de energia, mas estou tão satisfeito com exatamente como me senti no final.
(Foto de Jonathan Moore/Getty Pictures para La Marathon)
Skechers Performance Los Angeles Marathon 2017 feito em 3:47:07
Post Race eu comemorei. Duro.
Correr com força. Celebração mais difícil. Repetir.
Pergunta: Você correu neste fim de semana? Você correu a maratona de LA ou mais uma corrida ?? diga-me!
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